नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C और कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई समस्याओं का समाधान संभव है.
इसे खाने के साथ -साथ तो आप ले ही सकते हैं, साथ ही नींबू पानी बनाकर पीना भी बहुत कारगर होता है. तो आइए हम आपको बताते हैं कि नींबू का सेवन किस तरह से सुधार सकता है आपकी सेहत.
– नींबू का सेवन स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है.
– यह ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करने में मददगार है.
– नींबू में मौजूद विटामिन C मसूड़ों को मजबूत बनाता है.
– किडनी और लीवर के लिए भी नींबू का सेवन बहुत अच्छा रहता है. किडनी को प्यूरिफाई करता है नींबू पानी.
– नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और यह हाइड्रेट रहता है.
– वजन कम करने में भी इसका सेवन बहुत गुणकारी होता है.
– हाई शुगर वाले जूस या ड्रिंक का बेहतर विकल्प है नींबू पानी.
– हेल्थ कॉन्शस या डायबिटीज वाले लोग इसे आसानी से पी सकते हैं.
– पाचन क्रिया को दुरूस्त बनाकर एसिडिटी की समस्या दूर रखता है नींबू.
– आपको यह जानकर हैरानी होगी कि नींबू पानी से कैंसर का खतरा भी कम होता है.
