आज हम बच्चों की मालिश के लिये दादी-नानी के तजुर्बे और डॉक्टरों द्वारा समर्थित कुछ सबसे अच्छे तेलों के बारे में बताने जा रहे हैं। चलिये जानें कौन से तेल …

बॉडीबिल्‍डर के लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाना बहुत जरूरी है, इसके लिए उनको प्रोटीन की जरूरत अधिक मात्रा में पड़ती है, आज हम आपको प्रोटीन पैक बनाने के कुछ तरीके …

वर्ल्ड हार्ट डे यानी विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। दिल हमारे शरीर का सबसे ज्यादा संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग है। आजकल की अनियमित जीवनशैली, …

सेहतमंद रहने के लिए अच्छा और संतुलित खान-पान बहुत जरूरी है। अच्छा खान-पान यानी दाल, सब्जी, फ्रूट्स, बीज आदि सभी चीजों को खाने में शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों …

जब कोई वजन कम करना चाह रहा हो या एक स्वस्थ जीवन जीना चाह रहा हो तो उसमें व्यायाम अहम भूमिका निभा सकता है। लेकिन जब किसी अधिक वजन वाले …

लंग्स यानी फेफड़े शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इनको पहुंचने वाली क्षति या इनमें पनपने वाली बीमारी जीवन के लिए गंभीर संकट उत्पन्न् कर सकती है। यही कारण है कि …

दालों को प्रोटीन का पावर हाउस कहा जाता है। मूंग दाल बहुत हल्की और सुपाच्य होती है इसलिए ये सभी के लिए फायदेमंद होती है। अगर आप मूंग की दाल …