एक नज़र
कितने लोगों के लिए : 1 – 2
समय : 5 से 15 मिनट
आवश्यक सामग्री
1 कप पालक
1/2 खीरा
1/2 कटोरी दही
1 पत्तियां पुदीने की
चुटकीभर नमक
1/4 छोटा शाही जीरा
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
विधि
– सबसे पहले पालक की सारी पत्तियों को अच्छे से धो लें.
– इसके बाद खीरे को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
– अब सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से चलाएं.
– तैयार है पालक स्मूदी. सर्विंग गिलास में डालकर आइस क्यूब डालें और सर्व करें.
