स्वास्थ्य ही संपत्ति है, हमारे जीवन में हम सबसे कम महत्व शायद अपनी हेल्थ को ही देते हैं जबकि सबसे जरूरी वही है। आज के समय में जंहा मिलावट अपने चरम पर है ऐसे में हेल्थ को बेहतर रखना अपने आप में चैलेंजिंग जॉब बन गई है। इसलिए आज हम आपके सामने एक ऐसी चीज लाए हैं जिसकी सब्जी आपने आम तौर पर अपने घर में खाई होगी लेकिन उसके पत्तो के फायदे आप नहीं जानते होंगे। साधारण से दिखने वाली मोरिंगा या सहजन लोग अपने घरों में अक्सर पका कर खाते हैं लेकिन इसके पत्ते कितने पोष्टिक हैं यह बात शायद आप नहीं जानते होंगे। मोरिंगा के पत्तों से बने पाउडर का सेवन आप रोजाना करते हैं तो आपको इसके ढेरों फायदे होते हैं, साथ ही इसके भीतर भारी मात्रा में कैल्शियम और अन्य मिनरल पाए जाते हैं। चलिए जानते हैं कितने हैं इसके फायदे और क्या हैं इसमें मिनरल्स
पाए जाने वाले तत्व
मोरिंगा से बने पाउडर में 42% प्रोटीन,125% कौल्शियम, 61% मैग्नीशियम, 41% पोटेशियम, 71% आयरन, 310% विटामिन ए और 22% विटामिन सी होता है। इसके अलावा इसमें 46% एंटीऑक्सीडेंट और 36% एंटी-इंफ्लामेट्री और 90% अन्य न्यूट्रिशन पाए जाते हैं, जिससे आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं।
मोरिंगा पाउडर के ऐसे फायदे जो आपको कर देंगे हैरान
मजबूतइम्यूनसिस्टम
आमतौर पर लोगों का बदलते मौसम में बीमार पड़ना बहुत ही आम है और यह होता है खराब इम्यून सिस्टम की वजह से, अगर आपका इम्यून सिस्टम भी खराब है तो आप भी मोरिंग का सेवन कर सकते हैं। साथ ही यह आपके लीवर, पेट, ब्रेन और आंखों को भी अत्याधिक फायदा देता है।
बूस्ट स्टेमिना
बढ़ती उम्र के साथ या फिर आमतौर पर भी लोग बहुत जल्दी थकान महसूस करना शुरू कर देते हैं, लेकिन विटामिन और मिनरल से भरा मोरिंगा आपके स्टेमिना को तो बूस्ट करता ही है साथ ही यह वजन घटाने में भी कारगर साबित होता है।
कैंसर से बचाव
आप जानकर शायद हैरान हो जाएं मगर साधारण सा दिखने वाला यह मोरिंगा पाउडर कैंसर जैसी बीमारी की रोकथाम में अहम भूमिका निभाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल नामक तत्व होते हैं जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं।
मधुमेह करें कंट्रोल
मधूमेह के मरीज भारत में कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं यह तो हम सभी जानते हैं लेकिन इसे रोकने के लिए मोरिंग कितना कारगर है यह बहुत ही कम लोग जानते होंगे। मोरिंगा केप्सूल या पाउडर लेने पर ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है।
कोलेस्ट्रॉलकोकरें कम
मोरिंगा के सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है। इसमें मौजूद तत्व रक्त में थक्के नहीं बनने देते इसलिए यह हार्ट अटैक के खतरे से भी आपको दूर रखता है।
हाईब्लडप्रैशर
हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या आज हर उम्र के व्यक्ति में देखी जाने लगी है, लेकिन मोरिंगा का रोजाना इस्तेमाल हाई ब्लड प्रेशर को तो ठीक करता ही है साथ ही नींद न आने के स्थिति में भी यह कारगर साबित होता है।
बॉडी को करें डिटॉक्स
सेहतमंद रहने के लिए डिटॉक्स कराना बहुत जरूरी होता है और मोरिंग आपकी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है। अगर इसे पानी में मिला कर पिया जाए तो रक्त से विषैले पदार्थ यूरीन के रास्ते बाहर निकल जाएंगे।
