Saturday, February 22, 2025
hi Hindi
Masturbation? हस्तमैथुन (मुठ मारने) के फायदे और नुकसान

Masturbation? हस्तमैथुन (मुठ मारने) के फायदे और नुकसान जानिए

by Vinay Kumar
10k views

Table of Contents

About Masturbation in Hindi. मास्टरबेशन की आदत से क्या आप भी छुटकारा पाना चाहते हैं, या आप जानना चाहते हैं कि Muth Marne Ke Fayde क्या है। मास्टरबेशन जिसे हिंदी में मुठ मारना या हस्तमैथुन भी कहते हैं। मुमकिन है कि यह आपको भी परेशान करता होगा। आइए विस्तार से जानते हैं मुठ मारने के फायदे और नुकसान के बारे में और इस आदत से कैसे छुटकारा पाएं। 

 दोस्तों आज हम इस विषय को आपके सामने लेकर आए हैं, जो बेहद संवेदनशील है। यह एक ऐसा मसला है जिसके बारे में ना तो कोई बात करना चाहता है और ना ही इसके फायदे नुकसान से परिचित है। आमतौर पर मास्टरबेशन पुरुष और महिलाएं दोनों ही करते हैं। आज कल के समय में तो यह बेहद आम हो गया है। ऐसे बहुत से डॉक्टर और हेल्थ सेक्टर से जुड़े लोग हैं जो मास्टरबेशन करने की सलाह देते हैं।

मुठ मारने के फायदे और नुकसान दोनों के बारे में खुल कर बात करते हैं। वहीं दूसरी तरफ इंटरनेट पर भी इसके बारे में जो जानकारी है वह भरोसे लायक नहीं है। लिहाजा आज हम आपके सामने मास्टरबेशन से संबंधित वह सभी तथ्य और नुकसान साझा करेंगे। इसके अलावा हम आपको यह भी बताएंगे कि आखिर किस तरह आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैें। 

हम जानते हैं कि Muth Marna या हस्तमैथुन करना  यह शब्द सुन कर ही आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा। लेकिन यकीन मानिए आज हस्तमैथुन करना बेहद आम हो गया है। कुछ लोगों में यह आदत इतनी अधिक हो गई है कि वह उसे छोड़ना चाहते हैं।

वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मास्टरबेशन के फायदे और नुकसान के बारे में जानना चाहते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि आज हर रोज न जाने कितने ही लोग मास्टरबेशन से संबंधित चीजें गूगल और अन्य सर्च इंजन पर सर्च करते हैं। ऐसे में लोगों के इस विषय पर जो भी सवाल जवाब हैं, हम उन सभी को सुलझाने की कोशिश करेंगे। 

क्या है हस्तमैथुन – What is Masturbation in Hindi

क्या है हस्तमैथुन - What is Masturbation in Hindi
क्या है हस्तमैथुन – What is Masturbation in Hindi

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन आज के समय में करना बेहद आम हो गया है आम तौर पर यह 17 साल से लेकर 44 साल तक के पुरुष और महिलाएं  दोनों ही करती हैं। ऐसे बहुत से सर्वे किए जा चुके हैं, जिनमें बताया गया है कि 65 प्रतिशत महिलाएं और 95 प्रतिशत पुरुष हस्तमैथुन करते ही हैं। इस क्रिया को लेकर कई तरह की भ्रांतियां भी हैं जो समाज में फैली हुई हैं।

जिनमें यह कहा जाता है कि हस्तमैथुन के केवल नुकसान है। जबकि David Baldwin नाम के एक लेखक ने इस विषय पर पूरी किताब तक लिख दी है। जिसे लोगों ने बेहद पसंद किया है। इस किताब का नाम है Why You Should Never Masterbate? इस किताब के अंदर विज्ञान से लेकर अलग अलग धार्मिक ग्रंथो के जरिए यह बात समझाई गई है कि आखिर क्यों किसी को भी हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए। 

क्या होता है हस्तमैथुन>>>> इस सवाल का जवाब हर वह व्यक्ति जानता है जो इस क्रिया को करता है। जब पुरुष या महिला अपने गुप्तांगों के जरिए खुद को ही चरम सुख देने की क्रिया में लिप्त होते हैं उसे ही हस्तमैथुन कहा जाता है। इसके लिए आमतौर पर महिलाएं सब्जियों से लेकर कुछ S*X टॉय का इस्तेमाल करती हैं। हालांकि भारत में इस तरह के टॉय पर पूरी तरह बैन लगाया गया है। वहीं अगर बात करें पुरुष अपने हाथों के जरिए अपने प्राइवेट पार्ट से इस क्रिया को करते हैं। 

हस्तमैथुन करने के फायदे – Benefits Of Masturbation

हस्तमैथुन करने के फायदे - Benefits Of Masturbation

हस्तमैथुन करने के कुछ फायदे भी हैं जिनके बारे में मेडिकल साइंस कई शोध कर चुकी है। चलिए जानते हैं आखिर क्या है Muth Marne Ke Fayde 

यौन उत्तेजना को शांत करती है हस्तमैथुन क्रिया

अपने पार्टनर या किसी के साथ संबंध स्थापित करते समय जिस तरह का अनुभव होता है, यह क्रिया लगभग उसी तरह का अनुभव आपको प्रदान करती है। हालांकि यह क्रिया बिलकुल वैसा ही अनुभव तो नहीं करा सकती जैसा आप अपने पार्टनर के साथ महसूस करते हैं। लेकिन यह क्रिया आपको चरम सुख की प्राप्ति का अनुभव आसानी से करा देती है। इसे करने के बाद यौन उत्तेजना शांत हो जाती है। देखा दोस्तों मुठ मारने के फायदे। 

आपके संबंध शक्ति को मजबूत बनाता है

अक्सर जोड़े संबंध स्थापित करते वक्त एक दूसरे में अधिक उत्तेजना पैदा करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेते हैं। जोड़ों को इस क्रिया के कारण यौन सुख का माहौल हमेशा बना रहता है। यह क्रिया उन जोड़ों के लिए भी बेहद कारगर साबित होती है जिनमें संबंध बनाते समय पार्टनर जल्दी चरम सुख को प्राप्त कर लेता है। ऐसे में हस्तमैथुन के जरिए अपने पार्टनर को संतुष्ट किया जा सकता है। 

संबंध बनाते समय होते हैं फायदे

ऐसा माना जाता है कि जिन भी लोगों को संबंध स्थापित करते समय जल्दी ही स्खलित हो जाता है। उनका संबंध स्थापित करने से पहले हस्तमैथुन की क्रिया करनी चाहिए। इससे वह अधिक लंबे समय तक अपने साथी के साथ इन पलों को भरपूर मजा ले सकते हैं।

तनाव करता है दूर

S*X करने का विचार ही व्यक्ति के मन को खुशी से भर देता है। विज्ञान में इस बात की पुष्टि हो चुकी है जो बताती है कि संभोग का विचार ही हमें खुशी देने लगता है। जब भी हम S*X के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में एक रसायन पैदा होता है, जिसे डोपामाइन कहा जाता है। यह रसायन हमें खुशी का अनुभव करता है। उसी तरह जब हम संबंध स्थापित करते हैं, या फिर मास्टरबेशन कर रहे होते हैं तो हमारे दिमाग में एंडोर्फिन नामक रसायन पैदा होता है। यह रसायन ही हमारे तनाव को कम करने का काम करता है।

ANDROID vs iOS: Which is the right choice for you and Why?

नोट: आज कल की जिंदगी में युवा से लेकर वह लोग जो शादी शुदा नहीं है वह अक्सर तनाव में हस्तमैथुन का सहारा लेते हैं। वही दुनियाभर में ऐसे भी लोग हैं जो तनाव से छुटकारा पाने के लिए हस्तमैथुन शुरू तो करते हैं। लेकिन वह लोग इसके बहुत अधिक आदि हो जाते हैं। अगर आप भी आमतौर पर तनाव महसूस करते हैं तो आप किसी डॉक्टर को जा कर दिखा सकते हैं, क्योंकि अधिक मुठ मारना बेहद खतरनाक हो सकता है।

नींद होती है बेहतर

संबंध बनाते समय या मास्टरबेशन करने के बाद हमारे मस्तिष्क में पैदा होने वाला एंडोर्फिन रसायन पैदा होता है। यह रसायन हमे शिथिलता प्रदान करता है। जिससे लोग बेहतर नींद  ले पाते हैं। ऐसी ढ़ेरों रिसर्च हुई है जो बताती हैं कि संबंध बनाने के बाद या हस्तमैथुन के बाद नींद बेहतर हो जाती है। अगर आपने कभी भी इस क्रिया को किया है तो आपने भी अच्छी नींद का अनुभव किया होगा। 

एकाग्रता बढ़ाने में होता है सहायक

हस्तमैथुन की क्रिया करने के बाद मन और दिमाग पूरी तरह शांति से भर जाता है, जिसके बाद एकाग्रता बढ़ती है और आप जो काम कर रहे हैं वह कर सकते है।

नोट: यह सच है कि हस्तमैथुन की क्रिया के बाद अक्सर व्यक्ति का मन और दिमाग शांत होने लगता है और इसके अधिक फोक्स्ड हो जाता है। लेकिन अगर इसकी आदत अधिक हो जाए, तो इसे करने के बाद आप अधिक चिंता और तनाव में भी आ सकते हैं। इसे बार बार करने से मन ग्लानि से भर जाता है और व्यक्ति अपने आपको किसी मुजरिम की तरह ही देखने लगता है।

शारीरिक दर्द कम करने में हस्तमैथुन आता है काम

आमतौर पर अगर कोई व्यक्ति किसी प्रकार की शारीरिक पीड़ा से जूझ रहा हो तो उसे भी मास्टरबेशन करना फायदा पहुंचाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि S*X की भावना सबसे ज्यादा मजबूत होती है। जब हम इसके बारे में सोचना शुरू करते हैं तो हमारे दिमाग में केवल इसी से संबंधित विचार आते रहते हैं। 

S*X में सुधार 

हस्तमैथुन करने से गुप्तांग की संवेदना धीरे धीरे कम होने लगती है। जिसकी वजह से संबंध स्थापित करते समय चरम सुख प्राप्त करने में अधिक समय लगता है। इससे आपके रिश्तों में भी सुधार होता है। हालांकि इस पर अब तक पर्याप्त रिसर्च नहीं हुई है। इसलिए यह कह पाना थोड़ा मुश्किल है कि इसका फायदा आपके वैवाहिक जीवन को मिलता है या नहीं। यह थे अब तक जो बताए आपको मुठ मारने के फायदे।

Manali Trip बजट, घूमने की जगह, फूड ट्रैकिंग के बारे में जानिए

नोट: Why You Should Never Masterbate का कहना है कि यह आपके वैवाहिक जीवन को केवल नुकसान पहुंचाता है। इस किताब से जुड़ी कुछ जरूरी बातें हम आपको लेख के नीचे बताएंगे, तो अंत तक लेख को जरूर पढ़ें।

हस्तमैथुन करने के नुकसान-Side Effects of Masturbation in hindi

हस्तमैथुन करने के नुकसान-Side Effects of Masturbation in hindi

यह क्रिया क्योंकि शरीर की जरूरत के हिसाब से ही की जाती है। विज्ञान में हस्तमैथुन के कोई नुकसान नहीं बताए गए हैं। लेकिन फिर भी ऐसे बहुत से लोग है जिन्होंने रोज इस क्रिया को करने के बाद साइड इफेक्ट महसूस किए हैं। 

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन को अधिक करने के नुकसान भी कई तरह के हैं, जिन्हें विज्ञान माने या ना माने लेकिन इसके नुकसान भी है। तो चलिए जानते हैं क्या है मास्टरबेशन के नुकसान

जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज को करना नुकसान ही देता है। दुनिया  में ऐसा कोई भी काम नहीं है जिसे अधिक करने से नुकसान ना हो। लिहाजा इसके भी नुकसान है और वह भी ऐसे जो आपको जिंदगी भर तकलीफ दे सकते हैं। 

यौन संवेदनशीलता में कमी होना

पुरुष हो या महिला जब भी कोई हस्तमैथुन की प्रकिया में अधिक लिप्त रहता है, तो उनके गुप्तांग अपनी संवेदनशीलता खोने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब भी कोई व्यक्ति मास्टरबेशन कर रहा होता है तो गुप्तांग में  फ्रिक्शन होता है, इसके कारण ही यौन समस्याएं उत्पन्न होने लगती है। 

इसमें सबसे बड़ा प्रभाव देखने को मिलता है कि इंसान अपने पार्टनर के साथ संबंध बनाने में रूचि कम रखता है। ऐसा इसलिए क्योंकि संबंध बनाते हुए उसे कुछ नया महसूस नहीं होता। 

इसके अलावा अधिक मास्टरबेशन से गुप्तांगो की संवेदना कम होती है, जिससे पुरुष हो या महिला उसे S*X के समय चरम सुख का अनुभव नहीं हो पाता।

गुप्तांग में सूजन

जो भी पुरुष या महिला अत्यधिक हस्तमैथुन करते हैं, तो इसके दौरान जब वह चरम सुख की सीमा तक पहुंचने वाले होते हैं तो वह अपने गप्तांगों को जोर से दबाते या मसलते हैं। इसके कारण गुप्तांगो रक्त का दबाव अधिक हो जाता है। इसके कारण अक्सर गुप्तांग में सूजन हो जाती है। 

लिंग का टेढ़ा होना

यह समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। जब भी कोई पुरुष अत्यधिक हस्तमैथुन करता है तो उसका लिंग टेढ़ा होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आमतौर पर कोई भी व्यक्ति हस्तमैथुन केवल एक ही हाथ से करता है और अपने लिंग को दिशा प्रदान करता है। इसी स्थिति के कारण लिंग टेढ़ा होने लगता है।

नोट: अत्यधिक करने से जब लिंग  टेढ़ा होता है तो पार्टनर के साथ संबंध बनाते समय खासी दिक्कत हो सकती है।

खुद को दोषी की तरह देखना

खुद को दोषी की तरह देखना

यह आदत अच्छी है या बुरी यह तो हर किसी व्यक्ति के अपने विचार हैं। लेकिन यह सच है कि जब भी कोई व्यक्ति इस क्रिया में अधिक लिप्त होता है, तो उसका मन ग्लानि से भर जाता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति भविष्य को लेकर ना केवल चिंतित रहता है बल्कि इस आदत से छुटकारा पाना चाहता है।  हस्तमैथुन करते समय तो वह आनंद ले रहा होता है लेकिन चरम सुख प्राप्त करने के बाद से  ही  वह  चिंता से भर जाता है।

शरीर का कमजोर पड़ना

ऐसा माना जाता है कि अधिक मास्टरबेशन करने वाले लोगों का शरीर कमजोर होने लगता है। यह कमजोरी केवल बाहर की नहीं बल्कि अंदरूनी भी होती है। अगर कोई व्यक्ति अत्यधिक मास्टरबेशन करता है तो उसके शरीर से अधिक मात्रा में वीर्य निकलता है। यूं तो यह वीर्य शरीर फिर से खुद बना लेता है। लेकिन अगर खानपान सही ना हो तो इसे बनने में अधिक समय लगता है।  क्योंकि आप बार बार यह क्रिया करते हैं और खानपान का ध्यान नहीं रखते तो यह नहीं बनता और शरीर कमजोर होने लगता है।

रोजाना के कामों में खलल डालता है मास्टरबेशन

जब भी कोई व्यक्ति मास्टरबेशन करता है तो जाहिर है कि वह किसी फिल्म या एरोटिक सीन को देख कर ही यह करता होगा। अब ऐसे में अगर हस्तमैथुन की लत लग जाती है तो हर समय व्यक्ति इसी बारे में सोचता रहता है। जिसके कारण अगर वह किसी भी महिला मित्र या अन्य महिलाओं को देखता है तो उसके दिमाग में केवल कामुक भावनाए ही पैदा होती है। जिसके कारण वह किसी भी काम में अपना मन नहीं लगा पाता। ऐसा ही असर महिलाओं पर भी होता है। 

मास्टरबेशन की लत

इसकी शुरुआत आमतौर पर तब होती है जब आपके पास आपका पार्टनर नहीं होता। लेकिन हस्तमैथुन कब आपके जीवन को प्रभावित करने का काम करने लगता है, यह आपको पता ही नहीं चलता। यह क्रिया खुशी देती है, यह बात तो तय है लेकिन लोग जब इसकी शुरुआत करते हैं तो वह इसे अपने आप को संतुष्ट करने और खुश रखने का अहम जरिया बना लेते हैं। इसके बाद हस्तमैथुन करना अधिक होता है और यह एक भयंकर आदत का रूप ले लेती है। इसके बाद आप हर समय केवल अपनी कामुक इच्छाओं को ही पूरा करने के बारे में सोचते रहते हैं।

पाचन शक्ति होती है प्रभावित

अगर आप भोजन करने के तुरंत बाद ही मास्टरबेशन करने लगते हैं, तो इसका सीधा असर आपकी पाचन शक्ति पर पड़ता है। भोजन करने के बाद जहा शरीर का काम होता है उस भोजन को पचाने कि क्रिया में लग जाना, वही आपके मास्टरबेशन से यह क्रिया पूरी तरह बंद हो जाती है, और आपका शरीर आपकी कामुक इच्छा को पूरा करने में लग जाता है।

बालों का झड़ना

ऐसे अब तक कई मामले आए हैं जो यह बताते हैं कि मास्टरबेशन करने का असर बालों पर भी पड़ता है। अगर आप अधिक मात्रा में मास्टरबेशन करते हैं, तो इसका असर आपके बालो पर भी पड़ सकता है। इसके कारण आपके बाल अधिक मात्रा में झड़ने लगते हैं। यह स्थाई गंजापन भी बढ़ा सकता है।

Gynecomastia हो सकता है

अगर आप जरूर से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं, तो इसके कारण आपके शरीर में हार्मोन इम्बैलेंस हो सकता है। यानी आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाएगा और एस्ट्रोजन लेवल बढ़ जाएगा। जिसके कारण आपको Gynecomastia जैसी समस्या भी हो सकती है। इस अवस्था मेें पुरुष की छाती महिलाओं की छाती की तरह हो जाती है। जिसे मैन बूब्स भी कहा जाता है।

Sperm Count कम होना

अगर आप अधिक मात्रा में मास्टरबेट करते हैं तो इसका असर आपके स्पर्म काउंट पर भी पड़ता है। इसके कारण यह गिरने लगता है, जिसका असर आपके वैवाहिक जीवन पर तो पड़ता ही है। साथ ही आगे चल संतान प्राप्ती में भी परेशानी पैदा होती है।

कैल्शियम की कमी पैदा करता है 

आप अगर जरूरत से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं, तो इसका असर यकीनन आपकी हड्डियों पर भी पड़ रहा होगा। अधिक मास्टरबेशन से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है। जिसके कारण हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती है। यही नहीं इसके कारण हाथ पैरों में भी दर्द होने लगता है। 

दिमाग को करता है कमजोर

अगर आप इस आदि हो चुके हैं, तो यह आपके दिमाग के लिए और भी भयंकर हो सकती है। ऐसा देखा जाता है कि जो लोग मास्टरबेशन अधिक करते हैं उन्हें अक्सर भूलने की बीमारी होने लगती है। 

हाथों का कांपना

अगर आप मास्टरबेशन अधिक करते हैं तो इसका असर आपके हाथों पर भी देखने को मिलता है। आप ज्यादा समय तक अपने हाथों को काम में लेंगे तो उनमे दर्द तो होगा ही साथ ही हाथ कांपने भी लगेंगे।

इम्यूनिटी होती है कमजोर

Muth Marne से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर पड़ने लगती है। यानी आप बहुत जल्दी जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं।  इसलिए अगर आप हस्तमैथुन अधिक मात्रा में करते हैं तो इस आदत से निजात पाएं। इसके लिए आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।

स्टेमिना पर पड़ता है असर

अगर आप एथलीट हैं या किसी तरह का कोई भी खेल खेलते हैं, या फिर जिम जाते हैं और अधिक मात्रा में मास्टरबेशन करते हैं तो इससे आपका स्टेमिना भी खत्म होने लगता है। 

आज हमारे देश के ही नहीं बल्कि दुनियाभर के ना जाने ऐसे कितने ही लोग हैं जो Muth Marna छोड़ना चाहते हैं। लोग इस आदत से इस हद तक परेशान हो गए हैं कि आत्महत्या तक करने लगे हैं। लिहाजा अब हम आपको यह बताते हैं कि आप इस आदत को आसानी से कैसे छोड़ सकते हैं। इसके लिए आपको क्या करना होगा।

हस्तमैथुन की आदत कैसे छोड़े – How To Stop Masturbate in Hindi

 हस्तमैथुन की आदत कैसे छोड़े - How To Stop Masturbate in Hindi

अगर आप मास्टरबेशन की आदत को सही मायने में छोड़ना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने आपको बहुत पक्का करना होगा। क्योंकि शुरुआत में आपको यह आदत बार बार अपनी ओर आकर्षित करेगी। लेकिन आपको हार नहीं माननी। आपको केवल इसे छोड़ने के लिए जो सही लगे वह अपना ना ही है। 

अकेले समय ना बिताए

अगर आप हस्तमैथुन करने के आदि हो चुके हैं तो इसका सबसे बड़ा कारण होगा कि आप अकेले कमरे में अधिक समय बीताते होंगे। अगर आप ऐसा करते हैं तो यह बिलकुल छोड़ दें। आप यह आदत तभी छोड़ पाएंगे जब आप अकेले कमरे में समय बिताना बंद कर देंगे। अगर आप किसी के साथ बात चीत करना या किसी के साथ बैठना पसंद नहीं करते तो आप बाहर घूमने जा सकते हैं। या फिर किसी वीडियो गेम और किताब को समय दे सकते हैं।

गंदी पिक्चर ना देखें

आज के समय में लोग ब्लू फिल्म देखने की लत पाल लेते हैं, या फिर यह लोग घरों में टीवी पर चलने वाले अश्लील सीन्स देख कर भी हस्तमैथुन करना शुरू कर देते हैं। इस तरह की पिक्चर नहीं देखें। इसके बजाय आप कोई धार्मिक धारावाहिक या फिर कार्टून फिल्में देख सकते हैं। या फिर कॉमेडी वीडियो भी देख सकते हैं। 

संगत बदले

अगर आप ज्यादातर समय ऐसे लोगों के साथ बैठते हैं जो केवल लड़कियों के बारे में ही बात करते हैं। या फिर S*X से संबंधित बातें करते हैं तो यह संगत आपको कभी बदलने नहीं देगी। आपको कुछ समय के लिए ऐसी संगत से पूरी तरह दूर होना पड़ेगा। 

टॉयलेट में फोन ना ले जाएं

आमतौर पर लोग हस्तमैथुन करने के लिए किसी अकेली जगह की तलाश करते हैं। यह या तो उन्हे अपने कमरे में मिलती है, या फिर बाथरूम में। अगर आप भी टॉयलेट में फोन ले जाते हैं तो यह बंद कर दे। ध्यान रहे आप अपने आपको जितने कम मौके अकेले होने के देंगे उतनी जल्दी आप इस आदत से निजात पा सकेंगे।

नए विचारों का निर्माण करें

ऐसा अक्सर देखा जाता है कि जब भी कोई व्यक्ति किसी भी चीजों को छोड़ने या बदलने की कोशिश करता है तो वह अपने पुराने विचारों में ही उलझा रह जाता है। जबकि यह गलत तरीका है। आपको अपने दिमाग को कुछ नए विचार देने होंगे। इसके लिए आप मोटिवेशनल किताबें पढ़ें। सफल लोगों की जिंदगी की बारे में जाने। इसका असर आपके दिमाग पर बहुत सकारात्मक पड़ेगा।

खुद के लिए लक्ष्य निर्धारित करें

आपने कभी गौर किया है कि परीक्षा देने जाते समय या परीक्षा देते समय हम किसी और चीज के बारे में सोच ही नही पाते। ऐसा इसलिए क्योंकि आपने अपने दिमाग को एक लक्ष्य या टास्क दिया हुआ है। आप अपनों आपको इसी तरह के कुछ टास्क दें। यह कुछ भी हो सकते हैं, चाहे कोई किताब पढ़ना, किसी नई जगह को एक्सप्लोर करना। या फिर अपने आप को भविष्य के लिए तैयार करना।

दिन की शुरुआत दमदार रखें

अगर आप मास्टरबेशन पूरी तरह छोड़ना चाहते हैं तो अपने दिन की शुरुआत बेहतरीन करें। वॉक पर जाएं, एक्सरसाइज करें, बेहतरीन डाइट लें। कुल मिला कर आपको अपने दिन का पूरा सांचा तैयार करना होगा। इसके लिए आपको अपने खाने से लेकर सोने तक का सारा समय निर्धारित करना होगा। इसे एक चैलेंज की तरह ले।

खुद को प्रोत्साहित करें

मास्टरबेशन छोड़ने के अपने छोटे छोटे कदमों को खुद ही प्रोत्साहित करें। इसमें अकेले ना बोलने पर खुद को शाबाशी दें। अच्छे काम करने पर खुद को एप्रिशिएट करें। इस तरह आपका मन और पक्का होगा। 

हार ना माने

जब आप इस आदत को छोड़ने की ओर अग्रसर होंगे तो ऐसा कई बार होगा कि आप खुद पर से कंट्रोल लूज कर देंगे। ऐसे में खुद को दुदकारे ना, बल्कि एक नया चैलेंज दें कि अब आप इससे ज्यादा समय तक खुद को रोक कर दिखाएंगे। 

हस्तमैथुन किस मात्रा में करें 

अगर आप इस आदत से परेशान हैं या इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि यह कब और कितने समय के अंतराल में की जा सकती है। तो इसका जवाब आपको खुद का शरीर है। यह हर व्यक्ति के अपने खानपान पर निर्भर करता है। कुछ लोग इस क्रिया को सप्ताह में एक बार करते हैं तो कुछ महीने में एक बार। आप तय करें कि आपके लिए क्या सही है। 

Masturbation सही या गलत निष्कर्ष

दोस्तों यह तो आपकी अपनी मानसिकता है, कि आप इसे किस नजरिए से देखना चाहते हैं। कुछ लोग इसे सही कहेंगे तो कुछ लोग गलत। लेकिन यह भी सही है कि शरीर और दिमाग की शांति के लिए यह जरूरी है। लेकिन अगर आप इसे नहीं करते और अपनी इस आदत को कंट्रोल कर पाते हैं तो आप यकीनन बहुत कुछ अचीव कर पाएंगे।  अब हमने आपको Muth Marne Ke Fayde और नुकसान बता दिए हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि आपके लिए मास्टरबेट करना सही है या नहीं। ऐसा कहते हैं S*X इंसान की सबसे बड़ी डिजायर होती है और जो लोग इस पर विजय पा लेते हैं वह किसी भी मुकाम को हासिल कर लेते हैं। 

अगर आप इस आदत पर पूरी तरह और सही मायने में छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप Why You Should Never Mastubate पुस्तक को पढ़ सकते हैं। यह पुस्तक आपको इस आदत को छोड़ने में ना केवल मदद करेगी बल्कि इसका शरीर और दिमाग पर कितना बुरा असर पड़ता है यह भी बताएगी।

आप हमें कमेंट में बताएं कि क्या हस्तमैथुन, Muth Marna, या Masturbation सही है या गलत।  

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. क्या हस्तमैथून करने से कमजोरी आती है?

    हां अगर आपको हस्तमैथून की लत लग गई है तो यह आपकी स्थिति को बिगाड़ सकती है और आपको शारीरिक रूप से कमजोर हो सकते हैं।

  2. क्या मास्टरबेशन की वजह से बाल झड़ने लगते हैं?

    हां, अधिक मास्टरबेशन की वजह से बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है।

  3. क्या मुठ मारने के फायदे शारीरिक संबंधों में होते हैं?

    इससे जुड़े अभी कोई प्रमाण तो मौजूद नहीं है। लेकिन माना जाता है कि मास्टरबेशन की वजह से शारीरिक संबंधों को लाभ होता है।

  4. क्या धर्म या मजहब में मास्टरबेशन को पाप माना जाता है?

    धर्म और विज्ञान की मास्टरबेशन को लेकर अलग – अलग धारणाएं है। आप इन दोनों ही तथ्यों को जानने के लिए इससे जुड़ी एक पुस्तक है जो पढ़ सकते हैं। इस पुस्तक का नाम Why You Should Never masturbate है।

SAMACHARHUB RECOMMENDS

Leave a Comment