फेस्टिव सीजन में अक्सर लोग चटर-पटर खा लेते है, जिसका नतीजा होता हैं एसिडिटी और फूड पॉइजनिंग। काफी तेल मसाला और चिकनाई खाने के वजह से अक्सर फेस्टिवल के बाद ऐसा होता है। फूड पॉइजनिंग में दस्त, उल्टी, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्याएं होने लगती है। कुछ आसान से घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इस प्रॉब्लम को दूर कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएंगे, जिससे आपको राहत मिलेगी।
तुलसी की चाय
तुलसी फूड पॉइजनिंग से राहत देने में कारगर है। पहले तुलसी के पत्तों से रस निकालें। इसको 1 चम्मच शहद में डालकर इसका सेवन कर लें। फायदा होगा।
दही
दही एक ऐंटीबायोटिक है जो कि डाइट में जरूर लेना चाहिए। इससे फूड पॉइजनिंग में आराम मिलता है। दिन में कम से कम एक कटोरी दही जरूर खाएं। ठंड में ज्यादा दही गले के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
अदरक
थोड़ी अदरक पीस लें और इसे एक गिलास पानी से डालकर गर्म कर लें। जब पानी गर्म हो जाए तो इसे अलग रख दें और चाय की तरह इस पानी को धीरे-धीरे पिएं। कुछ ही समय में आपको इसके नतीजे देखने को मिल जाएंगे।
सेब के सिरके का इस्तेमाल
एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर पिएं। इसे आप दिन में कम से कम 2 बार जरूर करें। सेब के सिरके में कई तरह के ऐंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर से दूषित बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
पिएं नींबू का रस
जब फूड पॉइजनिंग की समस्या होती है तब शरीर से पानी उल्टी और दस्त के रूप में बाहर निकल जाता है। ऐसे में एक गिलास पानी में आधा कटा हुआ नींबू का रस और थोड़ा-सा शहद मिलाकर पिएं। दिन में 3 बार इसे लें। फूड पॉइजनिंग से राहत मिलती है।
काली चाय लें
इस समस्या को दूर करने के लिए काली चाय का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। दिन में 2 बार काली चाय लें।
