हम बतायेगें कुछ नऐ तरीके के बाद फलों का सलाद… यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है. इसमें कैल्शियम, विटामिन और कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जिनकी हमें उपवास के दौरान जरूरत होती है.
एक नज़र
समय : 5 से 15 मिनट
आवश्यक सामग्री
1 सेब (मोटा कटा हुआ )
1 केला (मोटा कटा हुआ )
2 चम्मच अखरोट
1 कप अंगूर (लंबाई में काट लें)
1/2 कप अनार के दाने
1 कप दही
सेंधा नमक
2 चम्मच चीनी
1 बड़ा चम्मच पुदीने की पत्तियां (बारीक कटी हुई )
विधि
– दही की ड्रेसिंग में सभी कटे हुए फलों और अखरोट को एक साथ कटोरे मिलाए.
– अब दही, नमक और चीनी को एक कटोरे में डालकर अच्छे से फेंट लें.
– अब सभी कटे फलों को दही में डालिए और अच्छे से मिलाइए. 10-15 मिनट के लिए फ्रिज में रखिए.
– फ्रिज से निकालकर पुदीने की पत्ती से सजाकर सर्व करें.
नोट- इस सलाद के लिए फलों का चयन आप मौसम और उपलब्धता के अनुरूप कर सकते हैं.
