त्वचा पर झुर्रियां पड़ना अपने आप में एक दुखद बात है क्योंकि ये आपकी ख़ूबसूरती को प्रभावित करता है। बेशक़ आप बिलकुल भी नहीं चाहते होगे कि आपकी त्वचा सुंदरता खोए लेकिन क्या आपके चाहने भर से ऐसा हो जाएगा? शायद नहीं, तब तक तो बिलकुल भी नहीं जब तक कि आप इसके लिए प्रयास नहीं करते हैं!
जी हाँ, अगर आप चाहतें है कि आपकी त्वचा पर झुर्रियां ना पड़े तो इसके लिए आपको कुछ प्रयास करने होंगे अर्थात् कुछ ऐसे टिप्स अपनाने होंगे जो कि इस समस्या को बिलकुल ख़त्म कर दें। तो आइए देखते हैं कुछ घरेलू उपाय जो कि झुर्रियों की समस्या से राहत दिला सकते हैं।
1. लाइफ़स्टाइल में करें बदलाव
इसका मतलब है कि आप अपनी ज़िंदगी में थोड़ा सा डिसिप्लिन लाएँ। अपने सोने और जागने का समय व्यवस्थित करें। रात में जल्दी सोएँ और सुबह जल्दी उठे अर्थात एक प्रॉपर टाइमिंग रखें।इसके अलावा अपने खानपान का ध्यान रखें। तले भुने और जंक फ़ूड से बिलकुल किनारा क़स लें। आहार में उन चीज़ों को शामिल करें जो पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।
2. आपकी नींद का टाइम
आपको प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। इसके कई फ़ायदे होते हैं, सबसे पहला तो यह होता है कि आपकी त्वचा झुर्रियों से छुटकारा पाकर एक अतुल्य निखार को क़ायम करती है और दूसरा आपको तनाव और अन्य मेंटल डिसॉर्डर से भी छुट्टी मिलती है।
3. खीरे का प्रयोग करें
खीरे के प्रयोग से मतलब ये है कि यदि आप झुर्रियों से बचना चाहते हैं तो आपको न सिर्फ़ खीरा खाना चाहिए बल्कि लगाना भी चाहिए। आप प्रतिदिन सलाद के साथ ही खीरा खा सकते हैं। इसके अलावा आप खीरे को पीसकर उसे अपनी त्वचा पर लगा भी सकते हैं।
4. नींबू का पैक लगाएं
अपनी त्वचा कर निखार क़ायम करने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद और टमाटर के रस में कुछ बूंदें नींबू की मिलाएँ और फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। ये ना सिर्फ़ झुर्रियों की समस्या से निजात देता है बल्कि त्वचा का रंग भी साफ़ करता है।
इन टिप्स इसके अलावा जो बात सबसे अहम है वो ये है कि झुर्रियों से बचने का तरीक़ा सिर्फ़ बचाव ही है अर्थात अगर आप झुर्रियों से बचना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपनी लाइफ़ स्टाइल को पटरी पर लाना होगा जैसा कि हमने पहले प्वाइंट पर ही डिस्कस कर लिया। इसके अलावा आप झुर्रियों को ख़त्म करने के लिए अनेक प्रकार के फ़ेस पैक्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
