घरेलू नुस्खों (Home Remedies) से बनाएं खुद को और सुन्दर! जी हाँ, ये सपना नहीं सच होने वाला है।
त्वचा सुन्दर हो तो व्यक्ति का हर अंग आकर्षक लगता है। वास्तव में त्वचा एक ऐसा माध्यम है जहां से सबसे पहले सुन्दरता की पहचान होती है। यह तो सभी चाहते हैं कि वह आकर्षक दिखें। पुरुष हो या महिला, कोई भी नहीं चाहता कि उनकी स्किन बेकार दिखे।
सभी अपने चेहरे को सुंदर और आकर्षक बनाए रखना चाहते हैं जिसके लिए वह बहुत सी चीजें इस्तेमाल करते है जैसे क्रीम, केमिकलयुक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स और कई प्रकार की दवाइयों का भी इस्तेमाल करते हैं जिससे हमें बहुत सी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है लेकिन फिर भी हमे वो निखार नहीं मिलता जो हम चाहते हैं।
यदि आप युवा और जवान दिखना चाहते है, अपनी त्वचा को चिकना और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो आपका ध्यान खामियों को ढकने के लिए मेकअप पर नहीं होना चाहिए। आपको पौष्टिक खाद्य पदार्थों, एंटी-एजिंग फूड सप्लीमेंट्स व कुछ पौष्टिक आहार का सहयोग लेना चाहिए यह फेस क्रीम और मामूली जीवन शैली के रूप में बदल जाता है और एक स्वस्थ और युवा रूप के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए आज हम जानते हैं लंबे समय तक सुंदर दिखने के कुछ घरेलू (Home Remedies) उपाय।
1. व्यायाम (Home Remedies)
हमे अपना वजन कम करने और अपने शरीर को फिट रखने के लिए व्यायाम करना चाहिए। इससे हमारे शरीर की चर्बी घटती हैं। ज्यादातर जवान दिखने के नजरिये में आदमी का फिट होना बहुत जरूरी है। हम फिल्म इंडस्ट्री में ही देखें, जितने भी हीरो-हिरोइन होते हैं वे उम्र में बहुत ज्यादा होते है लेकिन फिर भी इतने बूढ़े नहीं लगते, इसका राज है कि वे रोजाना एक्सरसाइज करते रहते है। एक्सरसाइज में आप शुबह-शाम सूर्य-नमस्कार, रनिंग, जॉगिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग, या रस्सी कूद कर सकते है। यह भी एक उत्तम होम रेमेडी (Home Remedies) है।
2. एलोवेरा (Home Remedies)
एलोवेरा तो हमारे लिए ऊपर वाले का दिया हुआ एक वरदान हैं जिससे हमें बहुत ही ज्यादा फायदे मिलते हैं।
ऐलोवेरा हमारे चेहरे के लिए होम रेमेडी (Home Remedies) के तौर पर बहुत लाभदायक है। इससे हमारे चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं। इसका एंटी- एक्ने गुण मुंहासों को घटाता है और जलन को भी कम करता है l
उपयोग का तरीका-
आप एलोवेरा को किसी भी तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। हमे ऐलोवेरा का इस्तेमाल रात में सोने से पहले ज्यादा करना चाहिए।
अगर आपने अपने घरों में एलोवेरा का पौधा उगाया है तो आप उसका एक छोटा टुकड़ा तोड़कर उसमें से जेल को निकाल कर उसका उपयोग चेहरे पर लगाने के लिए कर सकते हैं l
3. ग्रीन टी (Home Remedies)
ग्रीम टी सिर्फ़ पीने के लिए ही नहीं, स्किन पर लगाने के भी काम आता है। ग्रीन टी सूरज की रौशनी से आपके चेहरे को बचाता है और हमारे चेहरे की सुंदरता को बनाए रखता हैं।
उपयोग का तरीका-
आधे कप पानी लेकर उसमें ग्रीन टी डाल कर कुछ देर तक उबालें और फिर उसमें ब्राउन शुगर और मलाई मिलाकर अच्छे से पेस्ट बना लें। इस पेस्ट (Home Remedies) को आप अपने चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं। इससे आपकी स्किन ग्लो करेगी।
4. नारियल तेल (Home Remedies)
दक्षिण भारत के लोग नारियल तेल का उपयोग बहुत अधिक करते हैं। यह न सिर्फ एक बढ़िया तरीके से नमी प्रदान करता है बल्कि इससे हमारी स्किन भी ठंडी रहती है। यह हमारी स्किन को सूरज की तेज किरणों में जलने से बचाता है और हमारे चेहरे को हमेशा साफ और सुन्दर बनाए रखता है।
उपयोग का तरीका-
नारियल के तेल का इस्तेमाल हमें ठीक उसी प्रकार करना है जिस प्रकार हम क्रीम लगाते हैं। इसे अपनी त्वचा पर (Home Remedies) लगाना चाहिए इसके अलावा आप इसे पूरे शरीर में भी लगा सकते हैंl
इससे हमारी स्किन चमकती है और उसमें कसावट होती है।
5. हल्दी (Home Remedies)
हल्दी न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि यह हमारे दर्द और सुन्दरता के लिए भी एक अनोखी होम मेड जड़ी बूटी (Home Remedies) मानी जाती है। इसका उपयोग कर बरसों से हम इससे लाभ उठा रहे हैं। यह त्वचा के लिए भी बेहद लाभदायक है। सफेद और चमकदार चेहरे के लिए हल्दी फोटोएजिंग व सोराइसिस से हमारी रक्षा करती है। इसमें एंटी- ऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो बेसन के उबटन में मिक्स करके लगाने पर स्किन को एक्सफोलिएट करता है और स्किन में जान ले आता हैl
उपयोग का तरीका-
थोड़ी सी हल्दी लेकर उसमे बेसन और पानी मिलाकर अच्छा सा पेस्ट बना लें।
उसके बाद इसे अपने चेहरे पर 20 से 25 मिनट तक लगा रहने दें। सूख जाने के बाद इसे हल्के हाथ से छूटा कर धो लें।
यह घरेलू उपाय (Home Remedies) आपके चेहरे को इतना सुंदर बना देगा जितना कोई महंगी क्रीम भी नहीं।
6. मलाई और नींबू का रस (Home Remedies)
यह तो हम सभी जानते हैं कि मलाई से हमारी स्किन कितनी स्मूथ और आकर्षक हो जाती है। नींबू हमारे चेहरे पर ब्लीच का काम करता है जिससे हमारे चेहरे में निखार आता है। आधा चमच्च मलाई में दो से तीन बूँद निम्बू रस को मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ समय लगे रहने के बाद इसे साफ़ पानी से धो लें। हफ्ते में तीन से चार बार ऐसा करें और कुछ दिनों में फर्क देखें।
7. खीरा का इस्तेमाल (Home Remedies)
आंखों के नीचे काले घेरे, झुर्रियां और कालेपन से बचने के लिए आप खीरे के टुकड़ों से अपनी आंखों को अच्छी तरह ढक लें। इसके अलावा दही में बारीक पीसा हुआ खीरा मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूख जाने के बाद पानी से धो डालें। इस घरेलू उपाय (Home Remedies) से कुछ ही दिनों में चेहरे से झुर्रियां और कालापन दूर हो जायेगा और निखार आने लगेगा।
आइए कुछ और घरेलू उपायों (Home Remedies) के बारे में जानते हैं जो हमारी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने में होते हैं मददगार-
- पपीता लें और उसे अपने चेहरे पर कुछ समय तक लगाएं। उसके बाद अपना चेहरा धो लें। ये प्रक्रिया कुछ दिन तक करें। यह त्वचा के लिए अच्छी होम रेमेडी (Home Remedies) है। आपको कुछ दिनों के बाद ही फर्क दिखने लगेगा।
- हमें अपने चेहरे को लंबे समय तक सुन्दर बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार तो लेना चाहिए। मूंग की दाल का हमें ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए क्योंकि उसमे विटामिन ई होता हैं जो चेहरे को साफ रखता हैं।
- हम अपनी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए ब्रोकली का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो हमारे चेहरे को साफ करता है और हमारी त्वचा चमकती-दमकती नजर आने लगती है।
- हमें चहरे को सुन्दर रखने के लिए जूस पीना चाहिए। गाजर का रस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि उसमे बहुत सारे विटामिन होते है जिससे हमारे शरीर की झुर्रियां कम होती हैं।
- हमें अपने चहरे के साथ-साथ बाल भी बहुत प्यारे होते है और हमें अपने बालों का भी खूब ध्यान रखना चाहिए। हमें आपने बालो को बांध कर रखना चाहिए जिससे बाल कम गिरेंगे और कम झड़ेंगे और हमारे बालों की सुंदरता भी बनी रहेगी।
- चेहरे की सुंदरता में दांत भी अहम भूमिका निभाते हैं इसीलिए हमें अपने दांतों को भी साफ रखना चाहिए।
Conclusion
हमने यहां चेहरे को लंबे समय तक सुन्दर बनाए रखने के कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) साझा किए हैं। हमें आशा है कि ये आपके लिए लाभदायक साबित होंगे।
यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो हमें प्रतिदिन अपने चेहरे को साफ करने के लिए आवश्यक है। इन उपायों (Home Remedies) से हमारी त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता बनी रहती है।
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