ख़ूबसूरत बालों के लिए हम क्या क्या नहीं करते। नित नए केमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स से लेकर अलग अलग ऐसेसीरीज़ का इस्तेमाल हम अपने बालों पर करते हैं लेकिन क्या होता है जब हमारे बाल सफ़ेद (Grey hair) हो जाते हैं?
बालों को सुंदर दिखाने के लिए हम जितना हो सके प्रयास करते हैं इसके बावजूद हमारे बाल क्यों सफ़ेद (Grey hair) होने लगते हैं? दरअसल बालों का सफ़ेद (Grey hair) होना कई कारकों पर निर्भर करता है। हो सकता है कि आप भी सफ़ेद बालों (Grey hair) की समस्या से ग्रस्त है। अगर आप भी सफ़ेद बालों (Grey hair) से छुटकारा पाने की तरकीबें खोज रहे हैं तो आपको परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। आज के अपने इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप किन चीज़ों को करके और किन चीज़ों को अनदेखा करके सफ़ेद बालों (Grey hair) की समस्या से बच सकते हैं।
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सफ़ेद बाल – Grey hair होने के कारण
जैसा कि हमने बताया सफेद बाल होना कई कारकों पर निर्भर करता है। कुछ महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से बाल सफ़ेद (Grey hair) हो जाते हैं जिन्हें हम आपको यहाँ बता रहे हैं-
- डिप्रेशन बाद तनाव के कारण
- हार्मोनल डिसबैलेन्स
- अत्यधिक केमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
- जेनेटिक्स फैक्टर के कारण
- विटामिन B 12 की कमी
- सिगरेट का सेवन
- ग़लत ख़ानपान
- पर्याप्त नींद की कमी
ये कुछ कारण हैं जिनकी वजह से बाल सफ़ेद (Grey hair) होने लगते हैं।
सफ़ेद बालों (Grey hair) से छुटकारा पाने के टिप्स-
1. अत्यधिक कैमिकल को कहें ना (Grey hair)
ये खुला सच है कि अत्यधिक कैमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से हमारे बालों को नुक़सान पहुँचता है। ऐसे शैंपू जिनमें कैमिकल की भारी मात्रा पाई जाती है वे हमारे बालों में पाए जाने वाले नैचुरल प्रोटीन को डिस्ट्रॉय करते हैं। इस कारण बालों में रूसी की समस्या उत्पन्न होने लगती है तथा बाल ना सिर्फ़ कमज़ोर होते हैं बल्कि वे समय से पहले सफ़ेद (Grey hair) होना भी शुरू हो जाते है। तो याद रखें कि ज़्यादा केमिकलयुक्त शैम्पू, कंडिशनर या फिर सीरम का इस्तेमाल बालों पर ना करें।
2. स्मोकिंग और शराब से छुटकारा (Grey hair)
स्मोकिंग और शराब दोनों ही चीज़ें हमारे स्वास्थ्य को कितना नुक़सान पहुँचाती है ये आपको अवश्य पता होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सफ़ेद बालों (Grey hair) का एक कारण भी बनते हैं? जी हाँ, ये बात रिसर्च में सामने आयी है कि ज़्यादा स्मोकिंग या शराब का सेवन करने से बालों पर असर पड़ता है। कुछ केसेज़ में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं तो कुछ केसेज़ में बाल सफ़ेद (Grey hair) होना शुरू हो जाते हैं।
3. ग़लत खानपान सुधारें (Grey hair)
आप जो खाते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। यदि आप ऐसी चीज़ों को अपने आहार में शामिल कर रहे हैं जिनमें कैलोरीज और फ़ैट की मात्रा अधिक है तो ऐसे में ये आपके शरीर में परेशानी पैदा करता है। इसी प्रकार यदि आप अपने आहार में विटामिन से भरपूर चीज़ों को शामिल करते हैं तो ऐसे में आप स्वस्थ बनते हैं। आपका सही खानपान आपके बालों की सेहत के लिए काफ़ी महत्वपूर्ण है। बेहतर है अपने ख़ान पान पर नज़र डालें।
4. विटामिन से भरपूर चीज़ें खाएं (Grey hair)
शोध में इस बात का ख़ुलासा किया गया है कि विटामिन ए ना सिर्फ़ आँखों के लिए फ़ायदेमंद है बल्कि बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है। इसके अलावा विटामिन ई का इस्तेमाल भी बालों की अच्छी सेहत के लिए किया जा सकता है। तो यदि आप सफ़ेद बालों (Grey hair) की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप उन चीज़ों का सेवन करें जिनमें विटामिन्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
5. डाई न करें (Grey hair)
यदि आप सफ़ेद बालों (Grey hair) से बचना चाहते हैं तो आपको बालों को डाई करना बंद करना होगा। वैसे तो लोग अपने सफ़ेद बालों (Grey hair) को छिपाने के लिए बाज़ार में उपलब्ध डाई का इस्तेमाल करते हैं लेकिन उन्हें नहीं पता कि जब यह डाई अपना रंग छोड़ता है तो ये बालों को पहले से ज़्यादा सफ़ेद कर देता है। कारण सही है कि इसमें हानिकारक केमिकल पाए जाते हैं। तो यदि आपके बाल सफ़ेद (Grey hair) हो रहे हैं तो ऐसे में आप बाज़ार में उपलब्ध केमिकलयुक्त डाई का प्रयोग न करके घर में ही नैचरल तरीक़े से बालों को रंग सकते हैं। इसके लिए आप रीठा, ऑंवला तथा शिकाकाई का प्रयोग कर सकते हैं।
6. मेहंदी लगाएं (Grey hair)
जैसा कि हमने अभी कहा कि बालों की सफ़ेदी (Grey hair) छिपाने के लिए बाज़ार से लाए गए केमिकलयुक्त डाई का प्रयोग न करें। बालों को कलर देने के लिए आप मेंहदी का इस्तेमाल करें वह ज़्यादा बेहतर होगा। ये ना सिर्फ़ आपके सफ़ेद बालों को एक रंग देगा बल्कि यह बालों को स्वस्थ रखने में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेहंदी में हर्बल गुणों की काफ़ी मात्रा पाई जाती है। आप मेहंदी में दही तथा अंडा मिलाकर अपने बालों पर अप्लाई कर सकते हैं। ये बालों को सिल्की तो बनाएँगें ही साथ साथ बालों को पोषण भी देंगे जिसकी वजह से बाल सफ़ेद (Grey hair) होने से बचेंगे।
Conclusion
सफ़ेद बालों (Grey hair) की समस्या अपने आप में ही काफ़ी इरिटेटिंग होती है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए हमने अपना ये छोटा सा लेख आपके सामने प्रस्तुत किया है। इस लेख में हमने वे सारी चीज़ें बतायी हैं जिनकी वजह से बालों का सफ़ेद (Grey hair) होना शुरू होता है और जो चीज़ें आपको नहीं करनी चाहिए। इसके साथ ही हमने आपको कुछ टिप्स भी दिए हैं जिनके ज़रिए आप हेल्दी और काले बाल पा सकते हैं। आशा करते हैं आपको हमारा यह लेख पसंद आया होगा। आप अपने सवालों और सुझावों को कॉमेंट बॉक्स में लिखकर हमसे शेयर कर सकते हैं।
