सर्दियों का मौसम आते ही चाय के कप खुद ब खुद बढ़ने लगते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि चाय पीने से क्या होता है। वहीं Chai Peene Ke Nuksan तो बहुत ही कम लोग जानते होंगे। अगर आप भी चाय के बहुत ज्यादा शौकीन हैं तो यह लेख आपके लिए ही है। आइए जानते हैं चाय पीने से क्या होता है शरीर पर असर और आखिर क्या हैं चाय पीने के नुकसान।
भारतीय बाजार में एक टैगलाइन आपने जरूर सुनी होगी और वह है लाख दुखों की एक दवा। इस टैगलाइन को अगर किसी दूसरी चीज के साथ फिट करना हो तो यकीन मानिए चाय से बेहतर इसके लिए कोई दूसरा विकल्प नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि घर में मेहमान आए हो, सर्दिया बढ़ गई हो, सिर दर्द हो, थकान हो, या दोस्तों की महफिल हो, इन सभी जगह पर शुरूआत अक्सर चाय से ही होती। कुल मिलाकर भारत के ज्यादातर हिस्सों में न केवल दिन की शुरुआत चाय से होती है।
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बल्कि सोने से पहले भी कई लोग चाय ही पीना पसंद करते हैं। क्या आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं जो चाय के दीवाने हैं। अगर हां तो यह दीवानगी आपको बहुत ज्यादा भारी पड़ सकती है। ऐसा इसलिए सुबह खाली पेट की चाय से लेकर रात की चाय आपके शरीर पर बहुत ज्यादा बुरे प्रभाव डालती है। अगर आप भी चाय का सेवन करना पसंद करते हैं तो हम आपको बताएंगे आखिर चाय से क्या होता है। आइए जानते हैं Chai Peene Ke Nuksan के बारे में विस्तार से।
क्या है चाय – What is Tea in Hindi
चाय एक पेय पदार्थ है जिसका सेवन दुनियाभर में खुद को गर्म रखने और कई लाभों के लिए किया जाता है। चाय के अंदर कैफीन होती है जो आपकी नींद को भी दूर करती है। इसके अलावा भारत और एशिया के ज्यादातर हिस्से में मेहमानों को तो परोसी ही जाती है। एक खास रिसर्च के मुताबिक भारत के अंदर प्रति व्यक्ति चाय की खपत करीब दिन के 3 कप है। लेकिन बहुत ही कम लोग हैं जो यह जानते भी हैं कि चाय पीने से क्या होता है या चाय पीने के नुकसान क्या – क्या हो सकते हैं। आइए जानते हैं चाय से जुड़े नुकसानों के बारे में।
चाय पीने के नुकसान – Chai Peene Ke Nuksan
हम सभी जानते हैं कि चाय का सेवन हमारी सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव डालती हैं। अगर आप भी उन लोगों में से हैं तो लेकिन यह हमारे ऑर्गन और शरीर की प्रक्रिया को किस तरह मुसीबत में डालती है। यह बहुत कम लोग जानते हैं। आइए जानते हैं चाय से जुड़े हुए कुछ ऐसे ही नुकसानों के बारे में।
सुबह खाली पेट की चाय के नुकसान
आज के समय में हमारे देश में लाखों करोड़ों लोग हैं जो सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेने लगते हैं। ज्यादातर लोगों तो चाय के बिना फ्रेश भी नहीं हो पाते। लेकिन यह उनके शरीर पर बहुत ज्यादा बुरा असर डालती है। ऐसे में जब आप सुबह खाली पेट चाय पीने लगते हैं तो इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह चाय पीना चाहते ही हैं तो नाश्ते के बाद ही इसका सेवन करें। वहीं अगर फ्रेश होने के लिए चाय पीने की जरूरत होती है तो आप ऐसे में गर्म पानी या सादा पानी भी पी सकते हैं।
अल्सर की वजह
क्या आप अक्सर दिन में बहुत ज्यादा चाय का सेवन करने लगते हैं अगर हां तो यह शौक आपको बहुत भारी पड़ सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा चाय का सेवन करते हैं और खाली पेट ही चाय पीते रहते हैं तो इसकी वजह से आपको अल्सर की समस्या हो सकती है।
मूड स्विंग्स
अगर आप सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेने लगते हैं तो इसकी वजह से आपको मूड स्विंग्स की समस्या भी हो सकती है। यह मूड स्विंग्स की समस्या आपके काम पर तो असर डालती ही है। साथ ही आपके चिड़चिड़ेपन का असर आपकी निजी जिंदगी पर होने लगता है।
पेट फूलने की समस्या
अगर आप अक्सर ब्लैक टी का सेवन करते रहते हैं तो इसे पीने के कई नुकसान आपको झेलने पड़ सकते हैं। जिनमें से एक है पेट फूलना। यूं तो ब्लैक टी वजन घटाने के लिए जानी जाती है। लेकिन अधिक मात्रा में ब्लैक टी पीने के नुकसान भी हो सकते हैं।
मिचली और घबराहट
अगर आप सुबह खाली पेट ही चाय पीते हैं तो इसकी वजह से आपको घबराहट भी हो सकती है और कई बार जी मिचलाने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में सुबह चाय का सेवन खाली पेट बिल्कुल भी न करें।
हड्डियों को नुकसान
अगर आप अक्सर दिन में कई बार दूध और चीनी वाली चाय का सेवन करते हैं तो यह आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकती है। हाल ही में हुए अध्ययन बताते हैं कि चाय के सेवन से हड्डियां बेहद कमजोर पड़ने लगती है। क्योंकि चाय हड्डियों से कैल्शियम चूसने का काम करता है। यही नहीं इसकी वजह से हड्डियों में दर्द रहने लगता है, जो अर्थराइटिस जैसा ही होता है।
चाय से जुड़ी कुछ सावधानियां
- दोस्तों अब तक आपने जाना की Chai Peene Ke Nuksan क्या होते हैं, या चाय पीने से क्या होता है। अब हम आपको बताएंगे कि आप चाय पीने से पहले और चाय पीने के दौरान किन बातों का ध्यान रखकर खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
- अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इसे पानी से रिप्लेस कर दें। इसके अलावा आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।
- जब भी आप चाय पीने का मन बनाए तो ध्यान रखें की चाय को अधिक न पकाएं और कुछ देर तक रखी हुई चाय का सेवन बिल्कुल न करें। चाय को गर्म करके पीने से आपको कई दूसरे नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं।
- एक दिन में केवल तीन कप ही चाय का सेवन करें। इससे ज्यादा चाय आपकी सेहत को नुकसान ही पहुंचाएगी।
- रात के समय या शाम 5 बजे के बाद चाय का सेवन बिल्कुल भी न करें। वरना इससे आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
- चाय का ज्यादा सेवन आपके शरीर में खुश्की की समस्या भी पैदा कर सकता है।
- चाय के अंदर कैफीन होता है जिसकी आपको लत भी लग सकती है। इसलिए इसे अपनी आदत न बनने दें।
निष्कर्ष
दोस्तों हमने अपने इस लेख में आपको चाय से क्या होता है और चाय पीने के नुकसान क्या होते हैं, यह बता दिया है। अब अगर आपको चाय पीनी हो तो खाली पेट बिल्कुल भी न पिएं। इसके अलावा अगर यह लेख आपको पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें।
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