एक नज़र
कितने लोगों के लिए : 2 – 4
समय : 5 से 15 मिनट
आवश्यक सामग्री
2 सेब (कटा हुआ)
2 केला
1 1/2 छोटा चम्मच ओट्स
3 अखरोट
2 कप दूध
1 बड़ा चम्मच चाय मसाला
चुटकीभर इलायची पाउडर
2-3 आइस क्यूब
विधि
– सबसे पहले अखरोट को छोटा-छोटा तोड़ लें.
– अब एक-एक कर सभी सामग्रियो को ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें.
– तैयार है केला चाय हेल्दी स्मूदी. सर्विंग गिलास में डालकर सर्व करें.
