Ayurveda For Better Health: प्रत्येक व्यक्ति अपनी जिंदगी को बिना किसी बाधा के हंसी खुशी जीना चाहता है।
जिंदगी को अगर आप बिना किसी रोग के हंसी खुशी जीना चाहते हैं, तो बिना आयुर्वेदिक द्वारा सूचना असंभव है। शरीर के कण-कण के लिए आयुर्वेदिक बहुत ही आवश्यक है।
अगर आप आयुर्वेदिक को अपना लेते हैं तो आपको किसी भी चिकित्सक की आवश्यकता नहीं है। लेकिन ध्यान देने योग्य बात यह है कि आयुर्वेद के भी कुछ नियम होते हैं जिनको पालन किए बिना आप इसमें महारत हासिल नहीं कर सकते हैं।
भारत देश में प्राचीन समय से ही आयुर्वेदिक को बड़े स्तर पर अपनाया गया है और आधुनिक युग में भी इसको लोगों द्वारा अपनाए जा रहा है। भारत में तो आयुर्वेदिक का प्रचार प्रसार बढ़ ही रहा है साथ में भारत के अलावा भी कई देशों में इसका बड़े स्तर पर उपयोग किया जा रहा है। प्राचीन समय में आयुर्वेदिक को प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में जाना जाता था। हजारों बरसो से आयुर्वेदिक का इस्तेमाल होते चला आ रहा है। आयुर्वेदिक चिकित्सा से कई जटिल से जटिल रोगों को शरीर से हमेशा हमेशा के लिए दूर भगाए जा सकते हैैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा में ऐसे नियमों को निर्मित किया गया है जो शरीर के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं।
इन नियमों को जो व्यक्ति पालन करता है उनके प्रत्येक रोग शरीर से दूर हो जाते हैं। हालांकि, रोग को जाने में थोड़ा समय अवश्य लगता है लेकिन हमेशा के लिए समाप्त हो जाता है। आपने लोगों को अक्सर रोजाना आंखों को गुलाब जल से धोते हुए, जुबान को साफ करते हुए, नींबू डालकर गुनगुने पानी का सेवन करते हुए देखा होगा यह आयुर्वेद की ही देन है। अगर आप भी अपने लाइफस्टाइल को अच्छा बनाना चाहते हैं, तो आपको आयुर्वेद के साथ जुड़ना ही होगा। आप आयुर्वेद के बिना अच्छी लाइफ स्टाइल की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। इन निम्नलिखित आयुर्वेद चीजों से आप अपने को बेहतर बना सकते हैं-
Ayurveda For Better Health: घी का सेवन
Ghee
घी को आयुर्वेदिक चिकित्सा में महत्वपूर्ण तत्व माना जाता है। घी में फैटी एसिड उपस्थित होते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इसके अलावा घी का सेवन हृदय के लिए काफी गुणकारी माना जाता है
ध्यान
Dhyan
ध्यान प्रक्रिया हजारों सालों से चली आ रही है। ध्यान को नियमित रूप से करने से हमारे शरीर में स्थिरता और सकारात्मकता बनी रहती है। ध्यान करने से पूरा शरीर सक्रिय रहता है। लक्ष्य को हासिल करने में ध्यान बहुत सहायता करता है।
अश्वगंधा का सेवन
Ashwagandha
अश्वगंधा का नियमित सेवन करने से बेचैनी, थकान जैसी समस्या दूर होती है। अश्वगंधा जड़ी बूटी में एडाप्टोजेन नामक हर्बल उपस्थित होता है जो पूरे दिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यही कारण है कि दिन भर काम करने के बाद भी शरीर में ऊर्जा की कमी नहीं होती है और थकान भी महसूस नहीं होती है।
इसके अलावा और भी कई उपाय हैं जो हमें अपनाने चाहिए। हल्दी का सेवन भी हमें नियमित रूप से करना चाहिए। पट को तंदुरुस्त रखने के लिए विशेष प्रकार के प्रकृतिक मसालों का उपयोग करना चाहिए। त्वचा को तंदुरुस्त बनाने के लिए तेल मालिश को भी अपनाना चाहिए।
