फ्रिज में पड़े केले, चीकू, सेब, अनार और भी ऐसे कई फ्रूट्स से तैयार करें स्मूदी। जो है बहुत ही हेल्दी और टेस्टी भी।
सामग्री
स्ट्रॉबेरी- 2 कप
पपीता- 2 कप
चीकू- 1 कप
सेब- 1
चीनी- 1
टेबलस्पून पिसी
शहद- 1 टीस्पून
ड्रायफ्रूट्स- 1 टीस्पून
विधि :
सभी फलों को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक जार में सभी फलों के टुकड़े और शहद डालकर मिक्सी की मदद से स्मूद होने तक पीस लें। इसके बाद इसमें चीनी मिक्स करें और दोबारा पीस लें। मिक्स फ्रूट स्मूदी तैयार है। इसे ड्रायफ्रूट्स से गार्निशिंग करके सर्व करें।
