पर्याप्त मात्रा में नींद लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। लेकिन क्या आप लोगों को पता है कि नींद से भी बहुत सारी बीमारियां उत्पन्न होती हैं। इनमें से एक बीमारी हाइपरसोम्निया है, जिसे अतिनिद्रा भी कहा जाता है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा नींद आती है।
Hypersomania एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति जरूरत से ज्यादा सोता है, कभी-कभी तो व्यक्ति बाइक या कार चलाते हुए भी सो जाता है। इसी वजह से व्यक्ति को हमेशा ही थकान तथा चिड़चिड़ापन महसूस करता है,व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा गुस्सा आता है।
Hypersomania के लक्षण
Symptoms
Hypersomnia आजकल लोगों में बहुत ज्यादा देखा जा रहा है। जबसे कोरोनावायरस आया है, तबसे लोगों में नींद न आने की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। कोरोनावायरस की वजह से लोगों में पाया गया है कि वह नींद को भरपूर तरीके से नहीं ले पा रहे हैं या कुछ लोग अधिक से अधिक नींद ले रहे हैं। नींद से जुड़ी बहुत सी समस्याएं हैं, कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा नींद आती है और कुछ लोगों को नींद नहीं आती। इस प्रकार आज हम Hypersomania के लक्षणों के बारे में देखेंगे।
जिनमें कुछ लक्षण इस प्रकार हैं: –
- दिन में सोना और उसके बाद भी दिन में कई बार नींद आना।
- 9 घंटे से अधिक समय तक सोने पर भी इंसान को आराम महसूस नहीं होता।
- नींद से जागने में कठिनाई होना और उठने पर भी बार-बार नीद आना।
- नींद से जागने की कोशिश करते समय भ्रमित महसूस करना और शरीर में थकान महसूस होना।
Hypersomania का कारण
हाइपरसोम्निया की कई महत्वपूर्ण कारण है जिनमें कुछ कारण इस प्रकार है –
- सबसे पहले आप अपनी दिन में सोने की आदत को कम करें और जितना हो सके दिन में कम से कम सोना शुरू करें।
- रात को समय पर नहीं सोना और नींद आने के बाद भी नींद को कंट्रोल करना।
- अल्कोहल,सिगरेट आदि का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना।
- बिना मतलब की दवाइयों का सेवन करना।
Hypersomania की पहचान
अगर आपको दिन के वक्त भी जरूरत से ज्यादा नींद आने लगी और दिन के वक्त भी जरूरत से ज्यादा सो जाएं तो आप समझ जाइए की आपको डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। इसके बाद आप डॉक्टर की एडवाइस ले साथ ही और अगर आप किसी ड्रग्स का सेवन कर रहे हैं तो ड्रग के बारे में डॉक्टर को जरूर बताएं। इसके अलावा आपको ज्यादा समस्या है तो, ब्लड टेस्ट, सीटी स्कैन, ईईजी व एक तरह का नींद का परीक्षण करके इस बीमारी को खत्म कर सकते हैं।
हाइपरसोमनिया का ट्रीटमेंट
Treatment
इसका सबसे अच्छा इलाज यह है कि रात को आप जल्दी सो जाएं और दिन के वक्त कम सोए। इसका इलाज बहुत आसानी से होता है, इसका सबसे अच्छा इलाज रात में पर्याप्त नींद लेना है अगर आप रात को पर्याप्त नींद लेंगे तो आपका शरीर एनर्जी से भरपूर और स्वस्थ रहेगा।
इस प्रकार आप सभी से अनुरोध है कि रात को अच्छी नींद ले और अपने शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए।
