हम अपने शरीर को घरेलू उपायों से सही तरीके से स्वस्थ रख सकते है।
इससे हम बीमार भी नहीं पड़ेंगे और हमारी त्वचा व शरीर दोनों ही एकदम खिले-खिले रहेंगे। प्रदूषित वातावरण से लोगों को कई प्रकार की बीमारियां घर बैठे हो जाती है और अस्पतालो में लाइन लगी ही रहती है।
ऐसे में हम अपना जितना ध्यान रखे उतना कम है। परन्तु हर्बल पोधों को अपने ही घर में लगाकर हम अपनी सुरक्षा का ध्यान तो रख ही सकते है। इनके फायदे हम घर बैठे उठा सकते है।
प्रचलित हर्बल पौधे
एलोवेरा
एलोवेरा हमारे त्वचा को निखारने में मदद करता है। बालों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है। यह मोटापा कम करता है। इसमें जीरा पीसकर डालकर खाने से यह हमारे प्रतिरक्षा को मजबूत बनाता है। पेट की गर्मी को खत्म करता है।
भ्रंगराज
इसका तेल हमारे बालों के लिये अधिक लाभदायी होता है। इसे लगाने बाल लंबे, काले होते है व डेंड्रफ की समस्या नही होती है।
बहेड़ा
बहेड़ा का पाउडर त्रिफला बनाने में बहुत लाभदायी है। पेट की बिमारी और पुरानी खासी को दूर करने में यह उपयोगी है।
दर्द पात
इसे पत्थरचट्टा भी कहा जाता है। ये दर्द को दूर करता है। इसके साथ ही यह दमा में उपयोगी होता है। कई लोगो का मानना है, कि रोज इसके 3 से 4 पत्तो का सेवन करने से पथरी भी ठीक हो जाती है।
अजवाइन
इसका पौधा घर में होने से मच्छर नही आते। नमक व पानी में इसका सेवन करने से पेट दर्द ठीक हो जाता है।
तुलसी, लॉग तुलसी और लेमन तुलसी
तुलसी सर्दी, खाँसी, बुखार में उपयोगी है। लौंग तुलसी छोटी-बड़ी सारी परेशानियों को दूर करने में उपयोगी होती है। लेमन तुलसी से बनी चाय का सेवन करने से जोडों के दर्द ठीक होता है तथा मुँह की बदबू भी खत्म हो जाती है।
आंवला
विटामिन-c, आयरन, फाइबर से भरपूर आंवला हमारी त्वचा और बालों को निखारने में लाभदायीं है तथा आँखों की कमजोरी को दूर करता है। खाली पेट आंवला के सेवन से प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है।
पुदीना
पाचन तंत्र को मजबूत करता है। ये पेट दर्द को दूर करने में उपयोगी होता है। अपच में भी राहत देता है।
स्टेविआ
ये मधुमेह रोग में उपयोगी होता है। चीनी के विकल्प में भी इसकी पत्तियों का उपयोग करते है। इसका कोई दुष्परिणाम नही होता है।
हल्दी
ये रोगाणुरोधक होती है। रक्त को साफ करती है। त्वचा को सुन्दर व चमकदार बनाती है।
मीठी नीम
ये बालों को असमय सफेद होने से रोकता है व काला बनाता है।
अदरख
खांसी का रामबाण इलाज तो है ही, साथ ही जोड़ो के दर्द को भी ठीक करता है।।
गेंदा या Marigold
ये त्वचा रोगों के किया अधिक उपयोगी है। इसकी ताज़ी पत्तियों का रस कट जाने पर रक्त निकलने से रोकता है। इसे लगाने से मच्छर भी नही आते। इनके अलावा भी कई ऐसे पौधे है जिन्हें हम घर प ही लगाकर रोगमुक्त स्वस्थ रह सकते है। आशा है हमारे द्वारा दी गयी जानकारी आप अपने जीवन में उतरेंगे और ये आपके लिये उपयोगी होगी।
