सर्दियां आते ही त्वचा का निखार कम हो जाता है और स्किन की बैंड बज जाती है। होठों का फटना, ड्राई स्किन, फटी एडियां और न जाने क्या-क्या त्वचा की समस्याएं शुरू हो जाती है। इस सर्दी आपके साथ ऐसा न हो, इसलिए हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं। इन टिप्स को अपना कर आप भी सर्दियों को खुलकर एन्जॉय कर पाएंगे, वो भी अपनी स्किन की टेंशन लिए बिना।
1. मॉइस्चराइज रखे त्वचा को !
सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, इसलिए उसे Moisturize करना न भूलें। ये स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है। इसके लिए आप बाज़ार में उपलब्ध Moisturizers का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. गर्म पानी का कम करे इस्तेमाल!
सर्दियों में लोग गर्म पानी से नहाने लगते हैं। ऐसे में त्वचा रूखी हो सकती है। इससे बचने के लिए नॉर्मल पानी से नहाने की कोशिश करें।
3. सनस्क्रीन लोशन का करें इस्तेमाल!
गर्मियों की तरह सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए सर्दियों में धूप सेंकने के लिए बैठने से पहले सन स्क्रीन लगाना न भूलें।
4. पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें!
सर्दियों में भी खूब पानी पीना चाहिए। बॉडी में पानी पर्याप्त मात्रा में रहेगा तो त्वचा की कोशिकाएं यानि स्किन सेल्स डेड नहीं होंगे और त्वचा हमेशा दमकती रहेगी।
5. ज्यादा से ज्यादा फल फ्रूट को खाएं!
सर्दियों में फल, ड्राई फ़्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां ज़रूर खाएं। ये पाचन तंत्र को मज़बूत करने के साथ ही त्वचा का भी ख़्याल रखते हैं| इसके अलावा मछली, अंगूर, ब्रोकोली आदि भी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
6. नारियल का करें इस्तेमाल!
रोज़ाना नहाने से पहले नारियल तेल से शरीर और चेहरे की मालिश करें| इससे कभी स्किन रूखी नहीं होगी।
7. रात में भी लगायें Moisturizers
रात को सोने से पहले भी Moisturizers लगाना बहुत ज़रूरी है| ऐसा करने से आपकी त्वचा कोमल और चमकदार बनती है।
